8 anledningar till att ditt ex plötsligt är i ditt sinne andligt

1) Det finns själslektioner kvar att lära

De relationer vi skapar i det här livet handlar om tillväxt.

De hjälper vår själ att nysta upp, utvecklas och blomma ut. De fungerar som våra speglar. När vi upplever en koppling med en annan person hjälper det oss att bättre förstå oss själva.

Vi ser våra egna rädslor och triggers reflekteras tillbaka till oss genom någon annan. De lyfter fram de delar av vårt inre som fortfarande behöver helas. De tar fram det allra bästa och det sämsta i oss.

Som Miguel Ruiz förklarar i sin andliga bok De fyra överenskommelserna, ”Vad som än händer omkring dig, ta det inte personligt… Ingenting andra människor gör beror på dig. Det är på grund av dem själva.”

Detta pekar på den djupare sanningen att alla våra interaktioner och relationer med andra alltid handlar mycket mer om oss än om den andra personen.

Du kanske tänker på ditt ex eftersom det fortfarande finns djupare lärdomar att dra av förhållandet.

Det kan vara känslorna som dök upp för dig, eller mönstren, destruktiva vanor eller problem som visade sig för dig. Varje relation har en möjlighet att lära sig något.

Att tänka på ditt ex kan vara en uppmaning att leta efter möjligheten till tillväxt så att du kan använda erfarenheten för att hjälpa din själ att utvecklas vidare längs sin väg.

2) Karma

Människor förstår ofta begreppet karma helt fel.

Det finns en missuppfattning att det handlar om straff. Ordspråket ”det som går runt, kommer runt” låter verkligen som någon form av gudomlig vedergällning.

Men faktiskt, karman som universum diskar ut är mycket mer logisk och praktisk än så.

Det handlar inte om att göra något dåligt och bli straffad för det. Det handlar mer om att skörda vad vi sår. Och karma kan vara ett otroligt verktyg för tillväxt.

Som Lachlan Brown förklarar:

”Alla dessa egenskaper, som ilska, missnöje, glädje, harmoni etc. kan ses som blommor och fröna de spirar ur.

När vi föds är alla dessa mentala egenskaper och känslor frön. Föreställ dig nu att dessa frön vilar i ditt sinnes trädgård och ständigt antingen vattnas eller försummas med dina avsiktliga tankar.

Beroende på vad du gör, vattnar du antingen de dåliga fröna eller vattnar de goda. Dessa frön kan så småningom växa till blommor, eller så kan de vissna och dö.

Den karmiska energin du bestämmer dig för att skapa runt ditt ex kan forma hur du känner för dem. Ditt ex kanske tänker på dig eftersom du ger dem din karmiska energi.

Även om vi inte kan låta bli att ha tankar, kan vi välja vilka tankar vi ”vattnar” och ägnar vår uppmärksamhet åt.

3) För att du är människa

Jag anser mig vara på en andlig väg och det är en otroligt viktig del av mitt liv. Men här är något jag märkte:

Jag måste hela tiden påminna mig själv om att jag fortfarande är människa.

Ja, jag tror att jag har en själ som är evig. (Oavsett om du föredrar att kalla det medvetande, universell energi eller Gud.) Men vi har alla fortfarande mänskliga erfarenheter.

Ibland kommer jag på mig själv med att försöka höja mig över dessa upplevelser – på något sätt tänker jag på dem som opretiska.

Jag tror att det är ett vanligt problem. Det är lätt att falla i fällan av andlig förbigång. Denna idé introducerades av John Welwood, en buddhistisk lärare och psykoterapeut på 1980-talet.

I huvudsak är det en ”tendens att använda andliga idéer och metoder för att kringgå eller undvika att möta olösta känslomässiga problem, psykologiska sår och oavslutade utvecklingsuppgifter”.

Att tänka på ditt ex då och då är helt normalt. Även om vi kan lära oss andliga lektioner i livet och självreflektera, är det ok att fortfarande känna ett brett spektrum av känslor och uppleva ett brett spektrum av tankar.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandé. Han talar mycket om vikten av att omfamna både ljuset och skuggan av livet och dra sig undan saker som giftig positivitet.

Istället främjar han andlig bemyndigande inifrån.

I den här gratisvideon pratar han om att inte undertrycka känslor, inte döma andra, utan att bilda en ren koppling till vem du är i din kärna.

Jag skulle rekommendera att kolla upp det. Han slår ner massor av andliga myter.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Du bearbetar fortfarande dina känslor

Uppbrott tar tid att läka från. Men det är inte så att det är en viss tid som det tar.

Verkligheten är att du fortfarande kan bearbeta det känslomässiga nedfallet från en del månader eller till och med år senare. Det tar så lång tid som det tar, och det är inte en linjär resa, vilket innebär att ditt ex kan dyka upp i ditt sinne en lång tid efter att du gjort slut.

Mötte du fullt ut dina känslor vid uppbrottet? Tillät du dig själv att uppleva dem istället för att försöka trycka undan dem?

Smärtan från ett uppbrott innebär att vi kan försöka undvika att behöva hantera våra sanna känslor. Men när vi inte helt bearbetar känslor kan de komma upp igen.

Kanske har du lite förlåtande att göra? Eller finns det olöst ilska och sorg som du inte bearbetade då?

Om vissa känslor har fastnat kanske du tänker på ditt ex nu som en andlig uppmaning att läka de tidigare såren. Att göra det hjälper dig att befria dig från eventuella överblivna känslor.

5) Du går igenom ett uppvaknande

Större introspektion och självreflektion kommer ofta under ett andligt uppvaknande som kan ta upp alla möjliga saker från ditt förflutna.

Du kan se saker i ett nytt ljus, eller rama in saker annorlunda med facit i hand som dessa interna förändringar ger dig.

Andra aspekter av ett andligt uppvaknande kan också förändra dina relationer med människor. Du kanske märker att du:

Ifrågasätt dina relationer med människor – både förr och nu.
Känner mig lite ensam, vilsen och osäker.
Börja förstå innebörden av villkorslös kärlek.

Alla dessa saker kan vara anledningen till att ditt ex plötsligt tänker på dig.

Ett uppvaknande är en stor andlig förändring i ditt liv. Så det väcker förståeligt nog många tankar, känslor och omvärderingar.

Romantik och relationer är så kraftfulla och betydelsefulla i våra liv att de för många människor kan vara katalysatorn för uppvaknande.

Under ett andligt uppvaknande kan du börja se saker tydligare och det kan få dig att tänka på människor från ditt förflutna, som ditt ex.

6) De var en viktig del av din själs resa

Du har säkert hört talas om den andliga praktiken av icke-bindande.

Det definieras som: ”förmågan att frigöra dig från saker som styr eller påverkar dig på ett sätt som är missanpassat till ditt välbefinnande”

Medan religioner som buddhismen utövar icke-bindande, är verkligheten att de flesta av oss när vi är i relationer bildar bindningar. Och det kan vara svårt att släppa taget. Även när du känner att du har gått vidare.

Det kan finnas ett missförstånd om icke-anknytning. Det betyder inte att man plötsligt inte bryr sig. Det betyder helt enkelt att inse när det är rätt tid att släppa taget.

Vi kan älska för en tid, hedra en annan själs del i vårt eget liv och ändå släppa dem.

Om du fortfarande känner en koppling till ditt ex så är det inget fel med det. Och det betyder inte att du ens vill vara med dem.

Det kan vara en bieffekt av att de har varit en viktig del av din själs resa och ni har fina minnen från den tiden tillsammans.

Men du kan behöva kolla upp med dig själv och fråga om du har släppt relationen eller om en ohälsosam anknytning dröjer sig kvar.

7) Ditt hjärta känns ouppfyllt

En annan andlig anledning till att du plötsligt tänker på ditt ex är att du känner att något saknas i livet för tillfället.

Det kanske inte handlar om just ditt ex, utan mer generellt att du längtar efter vissa saker som de en gång tillfört ditt liv.

Oavsett om det är kärlek, romantik, anslutning, livslektioner eller personlig tillväxt.

Det är väldigt frestande att se utanför oss själva för att känna tillfredsställelse. När något inte stämmer ser vi oss omkring och letar efter något som kan fylla det gapet.

Det råder ingen tvekan om att relationer är viktiga för oss. Men andligt sett bör vi alltid först söka efter att finna den friden och tillfredsställelsen inifrån.

Om du har kommit på att du plötsligt tänker på ditt ex, fråga dig själv om du känner att något saknas i ditt liv just nu.

Om så är fallet, vad kan du göra för dig själv för att försöka ge ditt hjärta vad det behöver?

Att lära sig att ta hand om våra egna hjärtan är en viktig del av vår andliga resa.

8) Du och ditt ex har oavslutade ärenden

Ditt ex kanske tänker på dig eftersom det fortfarande finns något att lösa mellan er.

Kanske fanns det saker som har lämnats osagda. Om så är fallet kanske du vill skriva ett brev till ditt ex och uttrycka vad du än behöver säga till dem. Istället för att skicka det handlar det mer om att ge dig själv avslutning och en röst åt dina tankar.

Den där oavslutade affären kan ligga djupare. Du kanske känner att det är meningen att ni ska vara tillsammans? Och i ditt hjärta är din berättelse inte riktigt färdig.

Om ditt ex kommer att tänka på plötsligt och mycket oväntat utan förvarning, kan detta till och med vara ett andligt tecken på att de saknar dig och tänker på er två.

Om ditt band fortfarande är starkt, kanske du plockar upp deras energi.