10 tecken på att ditt ex försöker få din uppmärksamhet på sociala medier

1) De blir mycket mer aktiva än vanligt

Deras användning av sociala medier verkar ha skjutit i höjden sedan ni splittrades.

Kanske har de nästan aldrig skrivit något och nu delar de med sig av varje liten detalj i sitt dagliga liv.

Det finns antingen en riktigt märkbar förändring i frekvensen av deras användning av sociala medier eller så passar det helt enkelt inte in med deras personlighetstyp för att de ska publicera så mycket.

Jag kan alltid gissa när någon går igenom ett uppbrott av denna anledning. När de helt plötsligt postar nonstop.

Det är ofta undermedvetet. De känner sig osäkra och söker tröst.

Det kan vara ett sätt att försöka bevisa för dig att de fortfarande har ett hektiskt och fullt liv utan dig. De vill att du ska se att de har det bra.

De kommer sannolikt att känna sig mer behövande och leta efter validering och uppmärksamhet efter splittringen. Och sociala medier känns som ett bekvämt sätt att fylla det tomrummet.

Generellt gäller att ju mer otrygg någon känner sig desto mer lutar de sig mot sociala medier för att försöka fylla tomrummet.

2) De slutar följa dig och följer dig igen (eller blockera och avblockera)

Att följa och sluta följa eller blockera och avblockera är ett oregelbundet beteende.

Att sluta följa ett ex är inte så konstigt efter att du separerat. Det är normalt att vilja ha lite distans för att få ihop huvudet och gå vidare med livet.

Men det är konstigt att plötsligt backa och sedan börja följa dig igen.

Det tyder på att de inte slutade följa dig av hälsosamma skäl. De gjorde det för att göra en poäng.

På så sätt blir det ett passivt-aggressivt drag som försöker straffa eller skada dig på något sätt.

Istället för att verkligen vilja ha dig ur sina liv, ville de skicka ett ”f**k you”. Problemet är att de inte kunde se igenom det.

De var för nyfikna på vad du håller på med. Och så blir detta tomma hot långt mer av en uppmärksamhetssökande övning som visar att deras känslor för dig är långt ifrån neutrala.

3) De tittar fortfarande på alla dina berättelser

Låt oss inse det, att fortfarande titta på alla ditt exs berättelser på sociala medier är bara lite konstigt.

Jag menar, de vet att man kan säga att de har sett det. Man skulle kunna tro att deras stolthet skulle hindra dem från att göra det.

Det är dubbelt konstigt om de inte längre följer dig, men ändå går in på dina sociala medier specifikt för att titta på dina berättelser. (Jag vet många som detta har hänt).

Det är inte ovanligt att ex vill hålla koll på dig och ta reda på vad du gör.

Men om de inte är mer diskreta om det, kan det vara så att de inte bryr sig om du märker det.

Varför? för det är faktiskt vad de vill.

4) De gillar slumpmässigt gamla inlägg

Gillade ditt ex plötsligt ett gammalt inlägg eller bild på dina sociala medier?

Det är klart att någon är ensam hemma och känner sig nostalgisk.

Det finns inget omärkligt med att gå igenom gamla inlägg på ett exs sida.

Det är en bländande blinkande neonljusskylt som säger ”Jag tänker på den gamla goda tiden”. Och en tydlig signal om att de inte har gått vidare.

Om ditt ex kommenterar gamla foton, försöker de uppenbarligen dra dig tillbaka till minnesbanan också.

Det är ett uppmärksamhetssökande försök att försöka påminna dig om lyckligare tider.

5) De delar statusuppdateringar riktade till dig

De kanske inte nämner dig vid namn, men det är så väldigt tydligt riktat till dig.

Jag pratar om dessa mindre än kryptiska statusuppdateringar där någon gnäller om svek, hjärtesorg, helande och att lära sig lektioner för framtiden.

De vädrar uppenbarligen din smutstvätt, och du vet det.

Dess bildtexter som: ”Dags för en nystart. Ut med det gamla och in med det nya”

Eller ”Redo att resa sig ur askan. Diamanter tillverkades under press.”

De skickar dig något slags indirekt meddelande via ett offentligt forum, och vet (eller hoppas) att du kommer att se det.

6) De lägger upp saker för att försöka göra dig avundsjuk

De vill lämna dig med noll tvivel om att de nu är singel och de njuter av varje tillfälle som kommer i deras väg.

De kan uttryckligen prata om sitt dejtingliv. De kan stänka bilder av en ny rebound-romantik över hela sina sociala medier.

De kanske fotograferas med nya snygga människor som du inte känner, för att plantera frön av tvivel i ditt sinne om vilka de är.

De kanske försöker dra slutsatsen att de får mycket action.

Allt detta görs för att försöka få dig att känna dig osäker och avundsjuk. Det är en subtil form av hämnd.

Men snarare än att ha den avsedda effekten att bevisa för dig att de har gått vidare, antyder deras behov av att sprida sitt kärleksliv över hela internet på raka motsatsen.

7) De delar riktigt gamla foton eller minnen av er två

Jag har personligen sett ett par personer göra detta på sociala medier. Och det var så uppenbart ett desperat försök att få deras exs uppmärksamhet.

En gång lade en kille upp en bild på honom och hans ex-flickvän, och jag såg att hon till och med hade kommenterat den och sa:

”Varför lägger du upp det här? Det är riktigt gammalt och det ger helt fel intryck för människor”

aj! Det berättade för honom.

Det finns inget riktigt sätt att oskyldigt dela minnen av när ni också var tillsammans på era sociala medier. Det är därför det alltid är en garanterat uppmärksamhetssökande övning av ett ex som inte kan släppa taget.

8) De delar tydligt citat om din relation

De lägger upp citat så här:

”Kärlek skadar dig inte. En person som inte vet hur man älskar sårar dig. Få det inte vridet.” – Tony Gaskins

”Glöm de som glömmer dig” – Wiz Khalifa

”Att älska någon gör inte att de förtjänar dig” – rh synd

Det kan bara vara en bild eller ett meme-citat. Eller det kan också åtföljas av ett kort uttalande som ”så sant” eller ”DETTA”.

Hur som helst, det är en melodramatisk nick på ditt sätt. Det är en tydlig signal att de fortfarande tänker på dig.

9) De försöker visa upp hur fantastiskt deras liv är

De lägger upp bilder på sig själva när de gör roliga aktiviteter, reser, festar osv.

De försöker säga: Titta vad jag håller på med nu. Titta så mycket bättre mitt liv har blivit sedan vi gjorde slut.

Det känns definitivt som att de visar upp sig. Varje dag ger ett nytt, inte så ödmjukt, skryt.

Oavsett om det är att åka på semester någonstans, köpa något dyrt, ha en stor fest eller till och med bara träna på gymmet.

Budskapet verkar vara högt och tydligt – se vad du går miste om.

10) De DM dig meningslöst

De har egentligen ingenting att säga men de släpper fortfarande in dina DM:s.

Kanske delar de roliga memes med dig. Kanske kommer de på en ursäkt för att nå ut, som: ”Jag såg din favoritfilm i går kväll, hur går det?”

Eller så försöker de slentrianmässigt engagera dig i en konversation genom att svara på dina berättelser i hopp om att få dig att chatta.

Men det hela framstår som påtvingat och inte naturligt.

Vad ska man göra när ditt ex försöker få din uppmärksamhet på sociala medier?

1) Ta reda på om ni vill bli ihop igen

Låt oss börja med grunderna. Hur känner du för ditt ex egentligen?

Är denna uppmärksamhet oönskad eller musik i dina öron?

Om du fortfarande hyser känslor för ditt ex och vill ha dem tillbaka så är det dags att gå in och skapa en plan för att försonas. Varför slösa tid på att spela spel?

Om du faller in i lägret att vilja ha ett ex tillbaka, är det bästa du kan göra att kolla in den här gratisvideon från relationsexperten Brad Browning.

Istället för att fortsätta dansa runt saker med varandra kommer han att dela med sig av praktiska och effektiva tekniker för att få ditt ex ordentligt tillbaka i ditt liv.

Du kan klicka här för att se hans gratis video med alla tips du behöver för att komma tillbaka med ditt ex.

2) Skydda dig själv från deras uppmärksamhetssökande genom att göra detta…

Låt oss säga att du inte vill komma tillbaka med ditt ex, och att deras uppmärksamhetssökande faktiskt börjar trigga dig.

Vad kan du göra?

Beroende på graden av irritation det orsakar dig är dina bästa alternativ:

Ignorera det. Om du kan se igenom ditt exs handlingar utan att låta det komma till dig, kan detta vara det bästa alternativet. De gör det specifikt för att få din uppmärksamhet. Så när de ser att du inte reagerar kommer de troligen att ge upp så småningom.

Sluta följa dem så att du inte behöver se den. Om det börjar slingra dig kan du göra lite skadekontroll helt enkelt genom att sluta följa ditt ex från sociala medier och ta bort dem från ditt. Det kan vara hälsosammare att lägga lite distans mellan er två tills känslorna har läkt.

Blockera dem. Som en sista utväg kan du bestämma dig för att blockera ditt ex. Jag skulle inte rekommendera att rusa in i det här som ett knä-knäppt beslut. Men visst, om ditt exs uppmärksamhetssökande blir extremt eller för mycket för dig, är det alltid ett alternativ att ta bort dem helt från ditt liv.