10 positiva tecken på att någon är känslomässigt tillgänglig

Att vara känslomässigt tillgänglig är avgörande för att bygga starka relationer.

Att lära sig se vem som är villig att släppa in dig och vars hjärta är en stängd dörr kan spara dig mycket dyrbar tid, energi och hjärtesorg.

Här är de 10 positiva tecknen på att någon är känslomässigt tillgänglig.

Hur vet jag om någon är känslomässigt tillgänglig?

1) De berättar hur de känner och vad de vill

I sin essens handlar emotionell tillgänglighet om i vilken utsträckning någon kan dyka upp och dela en hälsosam känslomässig förbindelse med en annan person.

Det har definierats av forskare som:

”en individs känslomässiga lyhördhet och ’anpassning’ till en annans behov och mål; nyckeln är acceptansen av ett brett spektrum av känslor snarare än lyhördhet enbart för nöd”.

Enkelt uttryckt kan någon öppna upp alla möjliga känslor för dig (både de goda och de dåliga), och är glada för att du gör detsamma.

Det är därför att berätta hur de känner och vad de behöver av dig är ett riktigt starkt tecken på känslomässig tillgänglighet.

De vet hur de ska uttrycka sig, och de är inte rädda för att göra det. De berättar hur de känner. Och de låter dig veta deras behov och önskemål.

Detta visar dig att de vet hur man kommunicerar moget och är öppna för känslomässig intimitet.

2) De springer inte vid första tecknet på konflikt

Att dela känslomässig intimitet med en annan person och ha sund kommunikation innebär också att hålla sig kvar när det blir tufft.

En känslomässigt tillgänglig person skär och springer inte vid det allra första tecknet på problem.

Det går inte att förneka att konflikter kan vara riktigt obekväma för oss alla.

Men en känslomässigt tillgänglig person är mer kapabel att sitta med det obehaget och hantera det, snarare än att springa från det.

Det är inte så att de gillar det, men de kan hantera det.

Oenigheter är inte bara oundvikliga mellan människor, utan de kan till och med stärka ett band enligt positiv psykologi:

”Utmaning och oenighet inom ett förhållande (romantiskt eller på annat sätt) kan uppmuntra tillväxt, djupare förståelse, förbättrad kommunikation och framsteg mot ett mål (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012).”

En känslomässigt tillgänglig person har verktygen att hantera argument, konflikter och oenighet utan att helt stänga av eller dra sig undan.

3) De är villiga att ta risker

Att vara känslomässigt tillgänglig är en modig sak.

Som en del av detta mod är känslomässigt tillgängliga människor mer beredda att ta en risk.

Kärlek är en chansning för oss alla. Men för känslomässigt otillgängliga personer är det inte en satsning de är villiga att göra. Insatserna är för höga.

Å andra sidan kan en känslomässigt tillgänglig person fortfarande känna sig nervös, orolig eller till och med tveksam när det kommer till vissa aspekter av en nära relation.

Men de är beredda att lägga dessa rädslor åt sidan och ta en risk, eftersom de har ett öppet hjärta som aktivt vill ha anslutning.

Så de är villiga att bli kära igen, även om de har blivit sårade tidigare.

De är beredda att be dig ut, även om det innebär att du står inför potentiellt avslag.

De kommer att exponera sig själva för dig, väl medvetna om att det alltid finns en chans att deras hjärta kommer att levereras tillbaka till dem i bitar.

4) De anstränger sig

Känslomässigt otillgängliga män och kvinnor är bara halvvägs in. De dröjer sig kvar i dörröppningen snarare än att kliva in.

Och det visar sig sannolikt i den ansträngning de gör i förhållandet.

Däremot, eftersom känslomässigt tillgängliga människor är kapabla att sätta sig själva på linjen, dyker de upp annorlunda. De är fullt närvarande.

De anstränger sig. Inte bara för att de vill att saker ska utvecklas, utan för att de har den känslomässiga medvetenheten att inse att relationer kräver arbete.

Ett av de skyddande försvaret för någon som inte är känslomässigt tillgänglig är att hålla sig avsiktligt på periferin. På så sätt kan de göra en snabb utgång närhelst de känner behov.

Med en känslomässigt tillgänglig person kommer du inte att känna att de bara investerar ett minimum.

Du kommer att märka att de försöker skapa ett band med dig. Vilket, viktigare, återspeglas i både deras ord och deras handlingar.

Och det leder mig till nästa punkt…

5) De är konsekventa i vad de säger och gör

Känslomässigt tillgängliga människor tenderar att vara mycket mer pålitliga än de känslomässigt otillgängliga.

Det finns ingen:

• Yo-yoing av deras uppmärksamhet eller tillgivenhet
• Undrar var fan du står
• Kärleksbombningar som snabbt följs av försvinnande eller tillbakadragande

Kort sagt: det är stabilt.

Emotionellt otillgängliga människor är bara i det för de höga. De älskar rushen av något nytt. De jagar helt enkelt spänning.

Men när verkligheten slår in är de borta. För innerst inne är de inte känslomässigt öppna för något mer.

Sanningen är att riktig kärlek och relationer kan vara mycket tråkigare än i filmerna. Men det går mycket djupare än de ytliga och ombytliga känslorna som tenderar att vara vanligare tidigt i ett samband.

Det är därför det är ett starkt tecken på att någon är känslomässigt tillgänglig när de inser att att bygga en verklig anknytning innebär konsekvens, både i vad de säger och vad de gör.

6) De är autentiska och låter dig se de verkliga dem

Jag tror att vi alla i viss mån är på vårt bästa beteende när vi träffar någon första gången.

Det är naturligt att vi vill göra ett gott intryck. Vilket vanligtvis innebär att lyfta fram våra bästa egenskaper och kanske hålla våra mindre önskvärda egenskaper lite hemliga.

Vi bär även masker för att försöka skydda oss själva. Eller som sårbarhetsforskaren Brene Brown kallar det, ”rustning”:

”Vi vaknar på morgonen. Vi rustar upp. Vi går ut i världen med detta: ’Hej, ta inga fångar. Du kommer inte att träffa mig. Du kommer inte att skada mig. Vi kommer hem, och vi tar inte av oss den rustningen.”

Det är helt normalt att vänta på att förtroende byggs upp innan vi avslöjar allt för någon och börjar låta dessa försvar falla.

Men särskilt när tiden går och vi lär känna någon, kommer känslomässigt tillgängliga människor att börja avslöja sig själva.

De håller dig inte på armlängds avstånd genom att bara visa en noggrant kurerad bild.

De är villiga att uttrycka sig fullt ut, och det involverar både det dåliga och det goda. Deras brister och rädslor tillsammans med deras drömmar och mål.

De är villiga att dela sina tankar och åsikter med dig, även om de misstänker att du inte kommer att hålla med.

Att vara äkta om vem vi är med någon är avgörande för att skapa en uppriktig kontakt med någon annan. Det är därför det är ett riktigt positivt tecken på att någon är känslomässigt tillgänglig.

7) De kan vara sårbara med dig

Sårbarhet är en stor del av hur vi förhåller oss till varandra. Det är också en nyckelkomponent i intimitet.

Så om någon är ovillig att visa sårbarhet med dig, är chansen stor att de inte är redo att engagera sig i ett förhållande.

För att vara sårbar innebär att blotta sitt innersta. Och det kräver mod. Det är inget känslomässigt otillgängliga människor vanligtvis är villiga att göra.

Det är därför det är ett så positivt tecken om någon är villig att vara sårbar med dig.

De berättar läskiga saker för dig, öppnar upp om obekväma känslor och visar dig deras interna processer – med vetskapen om att det kan lämna dem utsatta.

De kan erkänna misstag och misslyckanden. De är ärliga om sina kamper. De är villiga att berätta saker de inte skulle berätta för vem som helst. Och detta inkluderar saker som de kan tycka är pinsamma eller skamliga.

Detta visar att de inte försöker gömma sig för dig. Att de är tillräckligt bekväma för att släppa in dig i deras värld.

Och det gör dem till en känslomässigt tillgänglig person.

8) De är mer bekväma med känslor

Känslor kan ibland vara överväldigande för oss alla. De är intensiva.

Många av oss har också vuxit upp i samhällen där känslor i viss utsträckning förträngs och känslor avskräcks.

Men trots det är en känslomässigt tillgänglig person mer villig att springa med sina känslor, snarare än från dem.

De är beredda att känna dem till fullo, snarare än att försöka stänga av dem eller stänga av vissa känslor som är skrämmande.

De går inte ut för att undvika känslor eller tycker att det är omöjligt att slappna av i en känsloladdad situation.

I huvudsak känslomässigt tillgängliga människor är ofta bättre på att känna sina känslor. Det betyder inte att det alltid är bekvämt, men de kan hantera det.

Och de är också mer villiga att acceptera dessa känslor från andra också. Vilket hjälper dem att få bättre kontakt med andra människor.

9) De har andra nära kopplingar

Ett riktigt bra tecken på att någon är känslomässigt tillgänglig och kapabel att ha intima relationer är hur de redan förhåller sig till andra.

Om de har nära vänskap, familjerelationer eller tidigare romantiska relationer, säger det dig att de är kapabla att släppa in någon på riktigt.

Mycket av vår förmåga att ansluta på en djupare nivå med andra kan komma ner till vår anknytningsstil, som börjar bildas tidigt i livet.

Känslomässigt tillgängliga människor tenderar att ha en säkrare anknytningsstil. Och så känner de sig i allmänhet ganska säkra på sina kontakter.

Som psykologen Jade Wu Savvy förklarar:

”De känner sig anslutna, förtroendefulla och bekväma med att ha självständighet och låta sin partner ha oberoende även när de öppet uttrycker kärlek. De når ut efter stöd när de behöver det och erbjuder stöd när deras partner är nödställd.”

Däremot kan någon som är emotionellt otillgänglig luta sig mot en mer osäker anknytningsstil, som orolig, undvikande eller oorganiserad.

Detta kan hindra dem från att bilda nära kontakter i inte bara deras romantiska liv, utan även i vänskap och familj.

10) De är inte helt utflippade av framtida engagemang

Återigen, jag tycker att det är värt att säga att även känslomässigt tillgängliga människor kan vara benägna att bli lite freak out om framtiden.

Engagemang kan vara skrämmande. Men känslomässigt tillgängliga människor flyr inte vid utsikten till det.

En känslomässigt tillgänglig person är öppen för att diskutera framtiden tillsammans och underhålla alla de många möjligheter den kan ha.

De kommer inte att försöka förändra konversationen när ni tar upp något om er framtid tillsammans. De känner sig bekväma med att göra korta eller till och med långsiktiga planer i förväg.

Människor som är känslomässigt tillgängliga är inte rädda för att bli ”instängda” eller ”fastna” som människor som är känslomässigt otillgängliga.

Så de blir inte förbannade över tanken på engagemang.

Att kunna se in i framtiden är viktigt. Forskning har till och med visat hur att tänka på framtiden kan leda till mer generösa och tillfredsställda liv.

Att tänka på framtiden är en process som kallas ”prospektering”, och studier har visat att den uppmuntrar oss att uppnå mål, fatta bättre beslut, gör oss snällare och förbättrar vårt psykologiska välbefinnande.

Att vilja och kunna föreställa sig ett liv tillsammans är en viktig del av att vara känslomässigt tillgänglig.

Avslutningsvis: Ett sista (och viktigt) ord om en känslomässigt tillgänglig person

Jag hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att bättre förstå beteenden och handlingar hos en känslomässigt tillgänglig person.

Men som en sista punkt kan det vara värt att lyfta fram vad som inte är känslomässigt tillgängliga.

För någon som är känslomässigt tillgänglig kommer inte alltid att vara lättsam. De kommer inte alltid att hantera allt i ett förhållande oklanderligt. De vet inte alltid det rätta att säga eller göra.

De kommer sannolikt fortfarande att kämpa med sina känslor då och då. De kan stängas av eller flippa ut. De kan bli överväldigade och rädda.

Kort sagt: de är fortfarande människor.

Och att finna intimiteten i meningsfulla och djupa kontakter med andra utmanande betyder inte nödvändigtvis att någon är känslomässigt otillgänglig.

Men deras vilja att försöka, att sätta sig där ute och att växa genom alla obehag är det som i slutändan gör någon känslomässigt tillgänglig.

När allt kommer omkring handlar det inte om att hitta den perfekta personen, det handlar om att kunna ansluta till och acceptera alla oundvikliga ofullkomligheter också.

För, med filosofen Alain de Bottons ord:

”Intimitet är förmågan att vara ganska konstig med någon – och att upptäcka att det är okej med dem.”