Träffar du någon som ständigt söker beundran men som inte bryr sig mindre om vad du känner och vilka behov du har?
Eller är du kanske vän med någon som har en uppblåst känsla av självgodhet och inte har den minsta empati för andra?
Om detta låter bekant har du förmodligen att göra med en narcissist – en person som alltid har ett behov av att kontrollera människor och som hänsynslöst kräver att hans eller hennes behov ska uppfyllas.
Narcissister kan vara stora stressfaktorer i livet – en källa till olycka och depression. Så hur hanterar man människor som har narcissistiska tendenser, eller till och med narcissistisk personlighetsstörning (NPD)?
I den här artikeln har vi samlat 41 citat som kan hjälpa dig att hantera en situation med narcissistmissbruk. Dessa citat kommer att ge dig en inblick i hur du kan avgöra vem som är narcissist och vad du ska göra för att hantera dem.
Först ut har vi en lista med citat om narcissistiskt missbruk. När vet du att du har att göra med en narcissist? Och ännu viktigare, hur avgör du om förhållandet är s giftigt att du måste ta dig ur det?
Citat om missbruk av narcissistiska relationer
- ”Men det är det som är grejen med narcissister. De kan försöka lura dig, av hela sitt hjärta, men i slutändan lurar de bara sig själva.” – Ellie Fox
- ”När en giftig person inte längre kan kontrollera dig kommer de att försöka kontrollera hur andra ser dig. Den felaktiga informationen kommer att kännas orättvis, men du håller dig ovanför den och litar på att andra människor till slut kommer att se sanningen precis som du gjorde.” – Jill Blakeway
- ”När vi möter och hamnar i en narcissists gravitationskraft går vi in i en viktig livslära som innebär att vi lär oss att skapa gränser, självrespekt och motståndskraft. Genom försök och misstag (och en hel del smärta) lär vår koppling till narcissister oss de nödvändiga lektioner vi behöver för att bli mogna empater.” – Mateo Sol
- ”Kärlek dör inte en naturlig död. Kärleken måste dödas, antingen genom försummelse eller narcissism.” – Frank Salvato
- ”Narcissistisk kärlek är att åka i katastrofens berg- och dalbana fylld med ett hjärta fullt av tårar.” – Sheree Griffin
”Eftersom narcissister innerst inne anser sig vara felfria är det oundvikligt att när de hamnar i konflikt med världen kommer de undantagslöst att uppfatta konflikten som världens fel.” – M. Scott Peck
- ”En narcissist målar upp en bild av sig själv som offer eller oskyldig i alla avseenden. De blir kränkta av sanningen. Men det som görs i mörkret kommer att komma fram i ljuset. Tiden har ett sätt att visa människors sanna färger.” – Karla Grimes
- ”Hur utsvulten måste du ha varit att mitt hjärta blev en måltid för ditt ego.” – Amanda Torroni
- ”Förhållandet med en narcissist i ett nötskal: Du kommer att gå från att vara den perfekta kärleken i deras liv till att ingenting du gör någonsin är tillräckligt bra. Du kommer att ge allt och de kommer att ta allt och ge dig mindre och mindre i gengäld. Du kommer att sluta utarmad, känslomässigt, mentalt, andligt och förmodligen ekonomiskt, och sedan få skulden för det.” – Bree Bonchay
- ”Inse att narcissister har en beroendestörning. De är starkt beroende av att känna sig betydelsefulla. Precis som alla missbrukare gör de vad som helst för att få den här känslan ofta. Det är därför de är manipulativa och framtida bedragare. De lovar förändring, men kan inte leverera om det stör deras beroende. Det är därför de säkrar uppbackning.” – Shannon L. Alder
- ”Narcissister kommer att förstöra ditt liv, urholka din självkänsla och göra det så smygande att du känner att det är du som sviker dem.”
”En man som älskar andra enbart utifrån hur de får honom att känna sig, eller vad de gör för honom, älskar egentligen inte andra alls – utan älskar bara sig själv.” – Criss Jami
- ”Relationer med narcissister hålls på plats av hoppet om en ”en dag bättre”, med få bevis för att det någonsin kommer att komma.” – Ramani Durvasula.
- Oavsett vilken typ av relation du har med en narcissist är det ofta svårt att hantera dem på det ödmjukaste och vänligaste sättet. Allt blir mycket mer komplicerat när en relation har blivit giftig.
- Även om du kämpar för ditt förhållande måste du veta när det är dags att släppa taget. Om den andra personen dränerar all din energi, tömmer din livskraft och konsumerar det lilla du har kvar för dig själv, är det förmodligen dags att släppa taget.
- Detta för oss till vår nästa uppsättning citat, som handlar om att lämna en narcissist. När du äntligen inser att du verkligen befinner dig i ett giftigt förhållande med en narcissist, hur övertygar du dig själv om att du måste ta dig ur det?
Att lämna en narcissist citat
- ”Styrka är att ta bort sina barn från en giftig miljö, inte att lära sig att leva med den för barnens skull.”
- ”Du kan inte tvinga någon att respektera dig, men du kan vägra att bli respektlös.”
- ”Du kommer aldrig riktigt att se hur giftig någon är förrän du andas friskare luft.”
- ”Håll dig borta från människor som inte kan ta ansvar för sina handlingar och som får dig att känna dig dålig för att du är arg på dem när de gör dig illa.”
- ”Sanningen kommer alltid fram till slut, oavsett hur hårt någon försöker dölja den. Lögner är bara en tillfällig fördröjning av det oundvikliga.”
”Jag lämnade dig inte för att jag slutade älska dig. Jag lämnade dig för att ju längre jag stannade, desto mindre älskade jag mig själv.”
- ”Ingen borde vara i en situation där de utsätts för missbruk av en annan person, och om detta är fallet för dig är det enda sättet att stoppa missbruket genom att lämna situationen det enda du kan göra.” – Theresa Jackson
- ”Vissa relationer är som krossat glas. Det är bättre att lämna dem ifred än att skada sig själv när man försöker sätta ihop dem igen.”
- ”När någon behandlar dig som skit, kom bara ihåg att det beror på att det är något fel på dem, inte på dig. Normala människor går inte runt och förstör andra människors liv.”
- ”Uppbrott gör ont, men att förlora någon som inte uppskattar dig är faktiskt en vinst, inte en förlust.”
- ”En narcissist kommer att säga ’kom över det’, eftersom dina känslor är triviala för dem. Om det inte handlar om dem är de inte intresserade.”
”Det är så skönt när giftiga människor slutar prata med dig. Det är som om soporna tog sig själva ut.” – Karen Salmansohn
- ”Gör aldrig någon till en prioritet när allt du är för dem är ett alternativ.”
- ”Du attraherar inte narcissister för att något är fel med dig. Du attraherar narcissister för att så mycket är rätt med dig.”
Som Eleanor Roosevelt en gång sa: Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke. Du är din egen chef och du måste leva och älska inom dina egna villkor.
Ditt liv ska inte vara beroende av vad den andra personen lovar att ge. Om så är fallet ger du bara den personen tillåtelse att skada dig villkorslöst.
Lämna den om du måste. Låt inte rädslan för att leva ensam tillåta att misshandeln fortsätter. Du är kapabel. Kom ihåg det.
Detta för oss till vår sista uppsättning citat – hur man kommer över en narcissist som har tagit över en stor del av ditt liv. Hur går du äntligen vidare när du väl har samlat modet att faktiskt släppa taget?
Att komma över en narcissist citat
- ”När det gör ont att gå vidare, kom bara ihåg den smärta du kände när du hängde kvar.”
- ”Kanske är läxan vi alla kan lära oss av en narcissists inre sorg att se igenom våra egna påhitt, våra egna illusioner så att vi kan bli fria att vara verkliga igen.” – Shannon L. Alder
- ”Att släppa taget betyder inte att man inte bryr sig om någon längre. Det är bara att inse att den enda person du verkligen har kontroll över är du själv.” – Deborah Reber
- ”En narcissist krossar inte ditt hjärta, de krossar din själ. Det är därför det tar så lång tid att läka.”
- ”Att släppa giftiga personer i ditt liv är ett stort steg mot att älska dig själv.” – Hussein Nishah
”Om du håller fast vid smärta och ilska med en narcissist kommer barnen inte att ha någon normal förälder. Den narcissistiska föräldern kommer att använda dem som marionetter, kärleksbomba och överge dem. Du är deras enda hopp.” – Tracy Malone
- ”Du behöver aldrig känna dig skyldig till att ta bort giftiga människor från ditt liv. Det är en sak om en person erkänner sitt beteende och anstränger sig för att ändra sig. Men om en person struntar i dina känslor, ignorerar dina gränser och fortsätter att behandla dig på ett skadligt sätt måste hen försvinna.” – Daniell Koepke
- ”I det ögonblick du börjar undra om du förtjänar bättre, så gör du det.”
- ”Invalidering handlar om att avfärda dina erfarenheter, tankar och framför allt dina känslor. Avsikten är faktiskt att inte ens tillåta dig att ha dessa tankar, upplevelser och känslor. Det är ett sätt att invadera ditt huvud och programmera om det. Det är psykologisk misshandel (att stöka till dina tankar) och känslomässig misshandel (att stöka till dina känslor).” – Danu Morrigan
- ”Intuition – när du har haft en narcissist i ditt liv måste du utveckla din intuition och lära dig att lyssna på den och agera därefter.” – Tracy Malone
- ”Bara för att någon önskar dig betyder det inte att de värdesätter dig.”
”Du måste fatta ett beslut om att du ska gå vidare. Det kommer inte att ske automatiskt. Du måste resa dig upp och säga: ’Jag bryr mig inte om hur svårt det här är, jag bryr mig inte om hur besviken jag är, jag tänker inte låta det här ta överhanden. Jag går vidare med mitt liv.”” – Joel Osteen
- ”Ett sunt förhållande kommer aldrig att kräva att du offrar dina vänner, din dröm eller din värdighet.”
Slutord
Att hantera en narcissist är svårt. Du måste vara uthållig och kunna stå emot negativitet och attacker.
Du måste också lära dig att älska dig själv. Att stanna med någon som bara skadar dig kommer inte att göra dig något gott – det kommer att dränera och torka ut dig tills det inte finns något kvar att kämpa för längre.
