21 saker att göra när en man som går igenom skilsmässa drar sig undan

Skilsmässa är smärtsamt för alla inblandade.

Det är en förvirrande tid och kan väcka alla möjliga känslor.

Om du dejtar en man som går igenom en skilsmässa och är orolig för att han drar sig undan, är det här vad du kan göra åt det.

21 saker att göra när en man som går igenom en skilsmässa drar sig undan

1) Var så medkännande och förstående som du kan

Just nu kanske du känner dig frustrerad, orolig och ganska trött.

Det är helt förväntat.

Det råder ingen tvekan om att dejta en man som går igenom en skilsmässa medför alla möjliga komplikationer som utsätter alla inblandade för extra påfrestningar. Och det inkluderar dig.

Men om du inte vill knuffa bort honom, är det nu dags att samla upp så mycket sympati och förståelse du kan.

Skilsmässa är en av de mest stressiga och känslomässigt dränerande tiderna i någons liv. Försök att komma ihåg det och vara så sympatisk du kan.

2) Hjälp honom ta tankarna från saker genom att ha kul

Det här handlar inte om att försöka sopa större frågor under mattan.

Men verkligheten är att skilsmässa är tung. Det idealiska motgiftet mot all den pressen kan vara att försöka hålla saker lätta.

Gör roliga saker, dejta och njut av varandras sällskap. Precis som alla andra normala par gör i början av en uppvaktning.

Om du känner att han håller på att bli distanserad, är det den bästa tiden att påminna honom om varför det är så bra för honom att ha dig i närheten.

3) Var en god lyssnare

När någon går igenom en tuff tid, vad de verkligen behöver är att någon lyssnar på dem.

Ändå kan många av oss inte motstå lusten att hoppa in och försöka fixa saker. Så istället för att lyssna, slutar vi med att dela ut råd eller skicka kommentarer om det vi hör.

Hur välmenande detta än kan vara, kan det vara frustrerande för den person som försöker dela sina känslor.

Inse att känslomässigt stöd skiljer sig från att ge praktisk hjälp.

Inse att han inte nödvändigtvis behöver dina lösningar just nu. Allt han behöver är någon som lyssnar på honom så att han kan känna sig hörd och förstådd.

4) Få honom att känna sig önskad

Chansen är stor att om han går igenom en skilsmässa, kan en del av hans självkänsla ha fått en knock.

Enligt en psykologisk teori som kallas hjältinstinkten vill alla män känna sig behövda, respekterade och användbara.

De är genetiskt programmerade på detta sätt. När de inte får vissa undermedvetna behov tillgodosedda, kämpar de för att engagera sig.

Att hans äktenskap har gått sönder tyder på att han inte kände så här med sin fru.

Så se till att ge honom det han har saknat, och var den som utlöser hans hjältinstinkt.

Du kan faktiskt göra detta på några mycket subtila och enkla sätt. Vi pratar om att be om hans hjälp, göra honom stor och visa att du uppskattar honom.

Det bästa du kan göra är att titta på den här gratisvideon om hjältinstinkten.

Det kommer att visa dig hur du kan utnyttja hans ursprungliga önskningar för att få honom att må bättre, älska hårdare och engagera sig starkare.

Här är länken till den gratis videon.

5) Ta hand om dig själv och håll dig sysselsatt

Dra dig inte så in i hans problem att du glömmer att fokusera på ditt eget liv och din lycka.

Se till att du fortfarande går ut med vänner, spenderar kvalitetstid med familjen och gör allt annat som gör dig lycklig.

Kom ihåg att du också förtjänar att leva ett fullvärdigt och givande liv. Låt inte ditt förhållande bli en ursäkt för att försumma dig själv.

Detta hjälper dig inte bara att stödja ditt eget välbefinnande. Men du presenterar dig också för honom som någon önskvärd som har sitt eget liv och inte är behövande.

6) Ta det inte personligt

Det kan vara alla möjliga saker som går igenom ditt sinne. Du kanske berättar för dig själv skrämmande historier om varför han verkar dra sig undan.

Du kanske oroar dig för att han tappar intresset. Du kanske är rädd att han helt enkelt inte är redo för ett nytt förhållande. Du kanske är rädd för att hans känslor kommer att förändras för dig.

Men försök att inte ta hans handlingar personligen just nu.

Det kan vara svårt att komma ihåg, men något bisarrt beteende kommer sannolikt från situationen och är inte en direkt reflektion av dig.

7) Motstå att säga illa om sin fru

Även om det är sant att skvaller kan öka det sociala bandet, är det bäst att hålla sig borta från all negativitet som riktar sig mot hans (snart bli) ex-fru.

Till att börja med är det inte det mest värdiga av saker att göra. Men han kommer sannolikt också att ha några motstridiga känslor om henne.

Om du börjar kritisera henne, lägger du bara bränsle på elden. Och du kommer inte att hjälpa honom heller.

Håll istället dina kommentarer neutrala och stödjande. Fokusera på er två istället för henne.

8) bombardera honom inte med frågor

Det är förståeligt att du vill veta vad som händer.

Men om han redan känner pressen, är det sista han vill möta ständiga ifrågasättanden från dig när ni spenderar tid tillsammans.

Det kan vara överväldigande. Särskilt om han inte har några tydliga svar just nu.

Han kan känna sig pressad av din uthållighet. Och du riskerar att knuffa honom längre bort. Så stå emot lusten att fråga honom saker han inte vill prata om.

9) Håll fokus på nuet, inte framtiden

Nu är det inte läge att ställa stora krav på framtiden.

Han kanske inte vet exakt vad han vill eller var han står. Han kan bli förvirrad av hela processen.

Sanningen är att han ännu inte formellt har avslutat sitt äktenskap.

Under en så instabil tid är det inte rätt tillfälle att göra planer för framtiden. Njut av det du har just nu och försök att stanna kvar i nuet.

10) Prata med honom om hans känslor

Att försöka hålla trycket borta betyder inte att du ska sluta kommunicera.

Det är viktigt att vara så öppna med varandra som möjligt. Det är så du knyter an och känner dig som ett lag.

Så du bör fråga honom hur han mår och göra det klart att han kan prata med dig.

På samma sätt, låt honom veta hur du känner och dela dina känslor med honom på ett konstruktivt sätt.

11) Se till att du känner dig stöttad

Det är inte din skilsmässa, men det betyder inte att situationen inte kommer att ta ut sin rätt på dig.

Han kommer inte alltid att vara den bästa personen att dela med sig av hur det påverkar dig.

Han har mycket på sin tallrik och du kanske känner att det är utmanande att vara brutalt ärlig om det breda spektrum av känslor du kan uppleva. Speciellt när du redan är orolig för att han ska dra iväg.

Prata med vänner, familj och människor du litar på för att släppa alla frustrationer du har. Du kanske till och med vill prata med en professionell som kan stötta dig genom saker.

12) Var inte för krävande

Ett säkert sätt att stöta bort en man som går igenom en skilsmässa och som redan drar sig tillbaka är genom att dela ut ultimatum.

Extra press är inte vad han behöver just nu.

Ju mer du vill ha av honom, desto mer sannolikt kommer han att flytta längre bort.

Den sorgliga sanningen är att han just nu har mycket på gång och kanske inte kan ge dig allt du vill ha av honom.

Försök att dämpa dina förväntningar och undvika känslomässig utpressning eller manipulation. Det hjälper dig inte att få din egen vilja igenom.

13) Låt honom sköta sin egen verksamhet

Varje man måste utkämpa sina egna strider. Så bli inte frestad att försöka slå in och vara hans mamma eller hans räddare.

Detta är kopplat till det psykologiska koncept jag nämnde tidigare: hjältinstinkten.

Ett annat sätt att trigga hans hjältinstinkt för att hindra honom från att dra sig undan är att låta honom känna att han har självstyre i sitt liv.

En påminnelse om att du kan lära dig alla smarta sätt att trigga hans hjältinstinkt genom att titta på den här insiktsfulla videon av James Bauer.

Han är en vuxen man och behöver känna sig som en. Det kan vara oerhört förmärgande om du kritiserar eller ifrågasätter hanteringen av hans skilsmässa.

Det kan ses som störande eller tjatande och det behöver han inte just nu.

Försök att inte vara dömande och inse att han kan hantera saker annorlunda än du skulle göra.

14) Ge honom utrymme

När vi bryr oss om någon och vi känner att de börjar dra bort våra instinkter kan vara att försöka dra dem nära igen.

Men tyvärr är detta oftast kontraproduktivt.

Just nu kan han behöva mer tid ensam, helt enkelt för att bearbeta allt som händer.

När en kvinna försöker tränga ihop en man som drar sig tillbaka gör det bara saken värre.

15) Var omtänksam

Genomtänkta gester kan räcka långt just nu.

Så här visar du ditt stöd och tillgivenhet på ett lågmält sätt.

Det kan vara att plocka upp hans favoritkaffe till honom på vägen över. Lämnar honom en söt lapp. Eller erbjuda sig att laga middag åt honom efter en lång dag.

Dessa små gester kan verkligen lyfta hans humör.

De skickar också ett meddelande om att du tänker på honom och att du finns där för honom.

16) Fråga om det finns något du kan göra för att hjälpa

Är du osäker på vad han ska göra eller vad han behöver mest? Det är förståeligt. Så fråga honom!

Varje man är olika. Han kanske måste ha lite kul. Han kanske vill ha lite tid ensam.

Det bästa sättet att få det rätt är att fråga honom vad han behöver just nu från dig.

Att säga till honom att du vill hjälpa visar honom att du bryr dig om hans välbefinnande och finns där för honom.

17) Gör det inte om dig

Han går igenom en kris. Ja, det påverkar dig (och du måste vara uppmärksam på din egen mentala hälsa) men glöm inte att det är hans skilsmässa, inte din.

Låt inte dina egna känslor grumla ditt omdöme. När det kommer till hans skilsmässa har du en biroll. Gör inte dig själv till stjärnan i programmet genom att kräva hans uppmärksamhet.

Om du börjar känna dig svartsjuk eller osäker, påminn dig själv om att det just nu är bättre att bara vara här för honom.

Du konkurrerar inte med någon annan. Så ge honom utrymme och låt honom lösa saker på sina egna villkor.

18) Respektera hans gränser

Vi bör alltid respektera vår partners gränser ändå.

Men när en man går igenom en skilsmässa och börjar dra sig undan, nu är det dags att verkligen överväga hans gränser och om du respekterar dem.

Till exempel kan han fortfarande behöva ”familjetid”, särskilt om han har barn med sitt ex.

Hans tid och energi kan vara mer uppdelad än du skulle vilja. Eller så kan det finnas saker som han helt enkelt inte vill dela med dig om sin skilsmässa.

Även om du inte alltid gillar dem, måste du respektera de gränser han väljer, eller riskera att pressa honom längre bort.

19) Försök att omfamna lite oförutsägbarhet

En av anledningarna till att det kan vara särskilt svårt att dejta en man som går igenom en skilsmässa är en känsla av förlust av kontroll.

Det är sant att det finns fler faktorer som är ur dina händer.

Även om det inte alltid kommer att kännas bra, kan det hjälpa att försöka göra fred med faktumet.

Istället för att desperat försöka skapa ordning, hitta acceptans för att saker och ting åtminstone på det hela taget kan ligga lite i luften.

20) Ha tålamod

Den brutala sanningen är att att välja att engagera sig med en separerad kille innebär att du har hamnat i en mer komplex situation.

Och när du gör det, måste du ta itu med det faktum att det inte kommer att vara helt enkelt.

Nu är det dags att samla upp ditt tålamod.

Så ta ett djupt andetag och kom ihåg att även detta ska gå över.

21) Håll dig positiv

Du kan vara orolig, osäker på var du står och till och med lite rädd för om allt kommer att lösa sig. Men försök att inte dröja vid negativa tankar.

När du har att göra med någon som går igenom en skilsmässa måste du försöka vara positiv.

Håll huvudet högt och påminn dig själv om att du är stark nog att hantera vad livet än kastar på dig.

Detta kommer att hjälpa dig att fokusera på det positiva snarare än att dröja vid det negativa. Det kommer också att hjälpa dig att hålla humöret upplyft och vara hans klippa att luta sig mot.