Hur man vet om du är redo för ett förhållande efter ett uppbrott

Att dejta efter ett uppbrott kan vara nervkittlande.

Du kanske känner dig känslomässigt överallt – från förvirring till panik, osäkerhet, spänning och mycket mer.

Du undrar också: ”en del av mig vill ha ett nytt förhållande, men jag är inte säker på om det kommer från rätt ställe. Hur kan jag veta när jag är redo?”

Nu, här är affären: vi lever i ett samhälle där det är ganska vanligt att gå från en relation till en annan.

Men när det kommer till hjärtefrågor finns det inget mer ineffektivt än att hoppa in i ett annat förhållande när du inte är känslomässigt redo.

Så hur vet du om det är dags att börja dejta igen? Här är säkra tecken som visar att du är redo att bli kär i någon ny.

Låt oss hoppa in!

1) Du tänker eller pratar inte längre om ditt ex

Tänk på det här: gör du…

• Saknar du fortfarande ditt ex?
• Ring ditt ex eller skicka ett meddelande till dem då och då för att se om de svarar?
• Tyst hoppas att han eller hon kommer tillbaka?
• Ta medvetet eller omedvetet upp ditt ex i konversationer?
• Har du fortfarande intensiva känslor – positiva och negativa – för ditt ex?
• Fortfarande arg över uppbrottet?
• Kolla ständigt deras konton på sociala medier för att hålla koll på vad de gör?
• Fortfarande behålla deras nummer, foton och saker?
• Fråga fortfarande gemensamma vänner om dem?

Om du svarade ”nej” på alla dessa frågor, bra för dig! Det är ett tecken på att du har läkt från ditt tidigare hjärtesorg.

Du har överlevt förtvivlans grop. Tankarna på ditt ex förtär dig inte längre.

Såren är inte längre djupa. Du är förbi tårarna, sömnlösa nätter och sångerna som väcker smärtsamma minnen

Med andra ord: du är över ditt ex.

När du helt har gått vidare från ditt tidigare förhållande är det ett tydligt tecken på att du är redo att starta ett nytt förhållande.

2) Du har accepterat uppbrottet och du har lärt dig av det

Föreställ dig detta: du har gett dig själv tillräckligt med tid att känna dina känslor och sörja förlusten av ditt tidigare förhållande.

Så smått börjar du läka. Du kommer ihåg att du brukade vara kär i ditt ex, men att du inte hatar honom eller henne längre.

Du börjar förstå vilken roll du spelade i uppbrottet.

Dina negativa känslor får inte längre det bästa av dig. Du vaknar upp med en känsla av optimism och hopp. Du vet att det värsta ligger bakom dig.

Om det här är du är det ett tecken på att du kanske är redo att träffa någon ny.

Du förstår, en stor del av att gå vidare från ett uppbrott är att kunna acceptera dina misstag.

Vad betyder det för dig?

Det betyder att du inte längre skyller på ditt ex för allt som gick fel i förhållandet.

Det handlar om att ta lite tid att reflektera över varför det senaste förhållandet inte fungerade.

Ännu viktigare, det handlar om att använda allt du har lärt dig för att gå vidare till ett lyckligare och hälsosammare förhållande.

3) Du känner dig bekväm i huden

Saken är att hoppa in i ett nytt förhållande direkt efter ett uppbrott för att du inte vill vara ensam eller att du känner för mycket press är ett recept på katastrof.

Det beror på att det är svårt att upprätthålla ett hälsosamt förhållande om du fortfarande känner dig trasig, beroende och ofullständig.

Dessutom kan detta nya förhållande vara olyckligt och otillfredsställande.

Tänk på detta: att omfamna din ensamtid efter ett uppbrott kan ge dig möjlighet att må bättre med dig själv.

Du får återupptäcka och påminna dig själv om de saker du tycker om – dina gillar, hobbies, intressen och passioner.

Du får utforska aktiviteter som ger dig näring, gillar att spendera mer tid med familj och vänner, träna, meditera, göra konst eller musik och resa till någonstans du aldrig har varit.

Du får sätta upp nya mål och omvärdera i vilken riktning du vill att ditt liv ska gå.

När du ger dig själv tillräckligt med tid och andrum, upptäcker du din förmåga att laga ditt brustna hjärta.

Du kommer att känna dig säker på att hitta din sanna identitet, skapa din egen lycka och göra saker som bygger upp dig.

Det blir bättre: du lär dig att älska och uppskatta dig själv för den du är – brister och allt – och bygga en intim relation med dig själv.

Och när du tittar på dig själv i spegeln älskar du personen som stirrar tillbaka på dig.

Detta är ett tecken på att du är redo att gå vidare till bättre saker.

Du inser att dejting kommer att kännas bäst om du verkligen vill förbättra ditt liv, inte bara fylla ett tomrum av ensamhet.

4) Du är exalterad över att dejta och träffa någon ny

Kommer du ihåg första gången någon bad dig ut på en dejt igen efter några månader eller år av att ha varit ensam?

Vad var dina tankar? Kände du dig ovärdig och oälskvärd? Var du orolig för att den här nya personen också skulle svika dig?

Var du upptagen av rädsla för att du antog att det nya förhållandet inte skulle fungera innan det ens började?

Tro mig, jag vet hur du känner. Det är svårt att lita på att någon annan relation kommer att fungera annorlunda när du precis kom från ett förödande uppbrott.

Men kom ihåg att dessa känslor så småningom kommer att blekna när du går igenom din helande resa.

Snart kommer du att känna dig upphetsad över tanken på att dejta igen. Du kommer att märka att du börjar se på andra med attraktion.

Du kommer att bestämma dig för att det inte längre är ett alternativ att känna sig olycklig. Du kommer att tro att du förtjänar att vara lycklig.

När du naturligt börjar märka nya människor och har roligare, är det ett tecken på att du är redo att lära känna någon annan.

Du börjar bli mer öppen för sociala möten och träffa nya människor. Du kanske till och med använder dejtingappar igen.

När du börjar närma dig dejting med ett positivt mindset är det ett tecken på att du är redo för ett nytt förhållande.

5) Du vill dejta av rätt anledningar

Fråga dig själv: varför kommer jag tillbaka till dejtingscenen?

Är det för skojs skull eller för intimitet? Vill du känna dig önskad?

Är du bara trött på att gråta över ditt ex eller är det för att du verkligen vill släppa in en ny person i ditt liv?

Här är affären: om du vill dejta av den enda anledningen att du vill göra ditt ex svartsjuk, är du definitivt inte redo för en ny partner ännu.

Du kommer inte att kunna investera din tid och dina ansträngningar i någon ny om du fortfarande har kvardröjande tankar om ditt tidigare förhållande.

Du kanske undrar: vilka är de rätta anledningarna till att dejta eller gå in i ett nytt förhållande?

Det här kan vara knepigt eftersom bara du vet vilken vikt du lägger på att dejta eller hitta en partner.

Plus, vad du vill ha ut av ett förhållande är sannolikt annorlunda än många människor.

Men om du verkligen vill bry dig om en person och vara i en relation med dem, är det ett gott tecken på att du förbereder dig för framgång i förhållandet.

Det visar att du tittar på dejting med ett öppet sinne och fokuserar på att träffa någon ny.

Och om du har märkt att du börjar skapa en bild i ditt huvud av en potentiell partner, är det också ett tecken på att du är redo att dyka in i dejting igen.

När du har en tydlig självkänsla vet du vad du letar efter i en partner och vad du förväntar dig i ett förhållande.

Du bestämmer över dina icke-förhandlingsbara saker och deal-breakers. Du kommer inte att slösa tid på fel personer och fokusera mer på dem med större potential.

Och det stannar inte där: du kommer inte förhasta saker.

Du kommer att förstå att det tar tid och tålamod att hitta rätt person.

Istället för att välja att bosätta sig, kommer du att vara okej med att ta dig tid att hitta någon du verkligen får kontakt med och som uppfyller dina behov.

6) Du är villig att öppna upp och kompromissa

Kommunikation och kompromiss är två av de viktigaste ingredienserna i relationer.

Saken är den att den andra personen inte kommer att lära känna dig om du inte öppnar upp dig och är sårbar.

När du träffar någon ny, gör du…

• Dölja saker om dig själv?
• Tänk två gånger på att kommunicera dina behov och önskemål?
• Stänga av eller springa iväg när samtalen blir lite för tunga?

Om du svarade ”ja” på alla dessa frågor, är du ännu inte redo att engagera dig för någon ny.

Men om du kan vara rättfram och ärlig mot personen du dejtar, är det ett tecken på att du är redo att starta ett nytt förhållande.

En annan sak att tänka på är om du är villig att kompromissa med dina gränser.

Till exempel, efter flera år av att vara ensam, lärde du dig att njuta av din nyvunna frihet.

Du har blivit mer självständig och du vill ta ansvar för din lycka.

När en ny person kommer in tvekar du och frågar dig själv: är jag redo att ge upp en del av min självständighet för att träffa min nya partner halvvägs?

Sanningen är: relationer är en dubbelriktad gata. Du och din partner kommer att ha olika krav och behov, och ni måste veta hur man ger och tar.

Om du bestämmer dig för att det är värt det att vara med den andra personen och du känner att du kan kompromissa med även dina mest stela gränser, då är du redo att dyka in i ett nytt förhållande.

7) Du är redo att ta risker

Så här är kickern: det finns inga garantier när det kommer till relationer.

Och bara för att du är redo för en, betyder det inte att den andra personen är det.

Från att vara vän-zonad och spökad till att uppleva nedslående dejter, konversationer som susar ut, beteende som du tycker är irriterande och mer – det finns en möjlighet att ditt nya förhållande kanske inte fungerar som du vill ha det.

Enkelt uttryckt: du måste inse att du kan bli sårad.

Om du är 100% säker på att du vill ta risken även om du kan bli sårad, så är det ett tecken på att du är redo att ta det steget in i ett nytt förhållande.

När du är säker på dig själv kommer möjligheten av känslomässig smärta inte att skrämma dig. Du vet redan hur du använder sunda copingstrategier när du är upprörd.

Med andra ord: du är stark nog att studsa tillbaka från alla bakslag som denna nya relation kan medföra.

Låt oss sammanfatta:

Här är 7 tecken som visar att du är redo att gå in i ett nytt förhållande efter ett uppbrott:

• Du tänker eller pratar inte längre om ditt ex – Du har helt gått vidare från ditt tidigare förhållande. Ditt exs minnen förföljer dig inte längre. Du känner inte längre lusten att komma tillbaka med ditt ex.
• Du har accepterat uppbrottet och du har lärt dig av det – Ditt hjärta är läkt och du är fri från allt känslomässigt bagage från ditt tidigare förhållande. Du har ägt upp till rollen du spelade i uppbrottet.
• Du känner dig bekväm i huden — Du älskar dig själv tillräckligt för att veta ditt värde. Du har återfått en känsla av själv, och du handlar om att skapa din egen lycka.
• Du är exalterad över att dejta och träffa någon ny — Du närmar dig dejting med ett positivt tänkesätt. Idén med att dejta får dig att känna dig lycklig, och du har roligare att träffa andra människor.
• Du vill dejta av rätt anledningar — Du vet vad du letar efter i en partner och vad du förväntar dig i ett förhållande. Ditt mål är att hitta någon du verkligen får kontakt med och vill ha som partner.
• Du är villig att öppna upp och kompromissa – Du kan tala öppet och ärligt med den andra personen. Du är 100 % redo att träffa din partner halvvägs. Du handlar om att ge och ta.
• Du är redo att ta risker – Du är okej med att veta att du kan hamna sårad (igen). Du är stark nog att studsa tillbaka från alla bakslag.

Slutgiltiga tankar

I slutet av dagen handlar det om att lita på din magkänsla. Du kommer att veta det i ditt hjärta när du är redo att hoppa in i ett nytt förhållande efter ett uppbrott.

Kom ihåg: det finns ingen anledning att brådska. I livet och kärleken kör du ditt eget race.

Ta all tid du behöver för att omfamna ditt oberoende och läka.

När du verkligen är redo för ett nytt förhållande, vet du att du inte behöver någon annan för att fullborda dig. Istället vill du ha någon att dela dina drömmar och glädjeämnen med.

Du kommer att lita på magin med nya början igen, och du kommer att lita på att kärleken hittar dig.