Hur man vet om din man har legat med någon annan

Har du en hemsk sjunkande känsla av att din man varit otrogen?

Tyvärr har jag varit i samma situation som du. Min magkänsla sa till mig att något inte stod rätt till, så jag undersökte vidare och min värsta mardröm gick i uppfyllelse – han hade legat med någon annan.

Jag vet att du känner att din värld rasar samman runt dig, men det finns ljus i slutet av tunneln (och jag hjälper dig att komma dit). Men först måste du bekräfta om dina misstankar stämmer.

Så låt oss ta en titt på de viktigaste tecknen på att din man har legat med någon annan:

1) Han beter sig annorlunda med dig

Det första tecknet på att han har varit otrogen och legat med någon annan är hur han beter sig runt dig.

Bara du kommer att kunna se skillnaden.

Det kan vara något så litet som att ”glömma” att ge dig en kyss när han åker till jobbet, eller så stort som att avbryta jubileumsplaner för att han har ”översvämmats” med arbete.

Poängen är:

En förändring i beteende är en av de största indikatorerna på att något är på gång.

Om han har legat med någon annan kan han agera kallt eller distanserat mot dig för att han känner sig skyldig (och det borde han!).

2) Sex är inte vad det brukade vara

Ett annat stort tecken på att din man har legat med någon annan är en förändring i sovrummet. Vanligtvis, om han gör sig skyldig till otrogen, kan han undvika sex med dig.

Detta kan bero på två anledningar:

• Han mår dåligt för det han gjorde och känner sig inte bekväm med att bli intim
• Han tappar intresset för dig (därav hans affär i första hand)

Det finns också möjligheten att han börjar introducera nya, läckra rörelser i sovrummet. I vissa fall har fuskare varit kända för att visa en ökad sexlust.

Mitt råd till dig är att om han tar hem några nya drag måste han ha lärt sig dem någonstans!

3) Han är hemlighetsfull med sin teknik

Håller din man sin mobiltelefon med framsidan nedåt på bordet? Stänger han av eller döljer aviseringar?

Är alla hans enheter lösenordsskyddade och han är ovillig att ge dig inloggningsuppgifterna?

Alla dessa är ganska uppenbara tecken på att han inte vill att du ska ta reda på vad han har hållit på med.

Nu, det är inte att säga att du ska vara uppe i hans personliga verksamhet, men de flesta gifta par har tillgång till varandras enheter – det är ganska användbart eftersom ni delar ett liv tillsammans och kan behöva det i nödsituationer.

Så om han agerar skumt med sin teknik, finns det en god chans att han döljer något.

Även om han bara legat med någon en gång, kommer han att vilja se till att du aldrig får nys om det.

4) Han agerar defensivt

Kanske har du redan nämnt ämnet fusk för honom och han reagerade superdefensivt.

Detta var den största signalen för mig att min man hade legat med någon annan.

Före affären skulle han vara på samma sida som jag när vi tittade på andra par som upplevde otrohet.

Men efter affären skulle han börja ta fuskarens parti, till och med gå så långt som att försvara deras handlingar eftersom ”ingen av oss vet vad han går igenom”.

Det var ett ganska stort tecken för mig, ett som startade min misstanke. Jag kunde bara ana att hans inställning till fusk hade förändrats, och det var väldigt konstigt.

Så om din man agerar defensivt när du frågar honom om det, måste det finnas en anledning.

Och ännu värre?

Om han börjar tända gas på dig och få det att verka som om allt är i ditt huvud, har han definitivt något att dölja!

5) Det finns fysiska ledtrådar

En annan sak att hålla utkik efter om din man har legat med någon annan är fysiska ledtrådar. Dessa inkluderar:

• En förändring i hans utseende (han kanske börjar anstränga sig mer för att se bra ut)
• Kvitton/kontoutdrag (en bra indikator på om lunchen verkligen var bara för honom eller om han hade sällskap!)
• Den klassiska läppstiftsfläcken på skjortan (eller en doft du inte känner igen)
• Duscha oftare (särskilt så fort han kommer in i huset)

Jag vet att du kanske vill borsta bort några av dessa som tillfälligheter, särskilt när du sköter och duschar oftare.

Jag förstår.

Vi vill tro och lita på våra partners. Du är sårad just nu och du skulle älska inget hellre än att ha fel om det hela.

Men även om dessa ledtrådar kan verka obetydliga, tro mig, de målar alla upp en större bild.

Den här bilden kan vara smärtsam att titta på just nu, men skulle du inte hellre veta det än att leva ett liv i okunnighet med någon som har respektlöst dig och dina äktenskapslöften?

6) Han gick igenom en period då han var ”upptagen” på jobbet

Om din man låg med någon annan, måste du tänka tillbaka på när han senast var ”upptagen”.

Var det någon period då han jobbade senare än vanligt? Eller åkte på resor bort för ”affärer”?

De flesta killar stöter inte bara på någon på gatan och börjar ha en affär. De träffas vanligtvis genom jobbet, gymmet eller gemensamma vänner.

Arbete är bara den enklaste ursäkten att ge dig, trots allt kommer du inte att ifrågasätta att han går ut för att försörja sig!

7) Din intuition ringer varningsklockor

Det mest talande tecknet på att din man har legat med någon annan är din egen magkänsla och intuition.

Du känner din man bättre än någon annan, och undermedvetet har din kropp tagit upp hans energi.

Jag har alltid trott på att lita på din intuition, så om du verkligen inte kan skaka av dig den där känslan av att han har trasslat till så måste det vara av en anledning.

Nu har vi täckt de viktigaste sätten att veta om din man har legat med någon annan, men sanningen är att du aldrig riktigt vet förrän du frågar honom om det, eller hittar konkreta bevis.

Om alla tecken stämmer överens och ditt hjärta nu är i din mage, föreslår jag att du går och har ett mycket allvarligt samtal med honom.

Men innan du gör det, kolla in mina tips om vad du ska göra härnäst. Det här kommer att bli en känslomässig berg-och-dalbana för dig, så det är bäst att vara förberedd innan du går in på slagfältet…

Tecknen summerar … vad du ska göra härnäst

Först och främst vill jag att du tar ett djupt andetag.

Om han är otrogen eller har fuskat tidigare, måste du ta reda på det ASAP.

Även om det bara var en engångsgrej så förtjänar du att veta.

Så här gör du:

• Hitta en lugn stund där du kan prata med honom utan att bli avbruten, hemma är nog bättre än offentligt
• Var direkt och bestämd. Om han börjar vrida sig eller bli defensiv, håll dig till dina vapen och förklara lugnt att du inte går förrän ni båda kan prata ordentligt om de misstankar ni har
• Lämna eventuella bevis du har om det behövs

Om han erkänner har du två alternativ; lösa det eller gå vidare.

Om du bestämmer dig för att lösa det, rekommenderar jag starkt att du använder en sida som heter Relationship Hero. Du och din man kan prata 1:1 med en utbildad tränare eller psykolog och komma till grundorsaken till hans fusk.

Det är en sida som jag personligen har använt tidigare och har alltid tyckt att relationscoacherna är mycket erfarna och kunniga.

Här är länken för att komma i kontakt med Relationship Hero.

Sanningen är att det inte finns någon anledning till att du inte kan fortsätta att ha ett mycket lyckligt äktenskap, även efter otrohet. Om han verkligen är ledsen och villig att arbeta med sina problem, finns det hopp.

Men om du inte kan förlåta honom, kan det vara bäst att avsluta kapitlet om detta äktenskap. Här är hur:

Går vidare efter att din man har legat med någon annan

Om du bestämmer dig för att gå med det andra alternativet att gå vidare nu när du vet att han är en fuskare, snälla vet att du inte kommer att känna så här för alltid!

Jag kände mig helt olycklig efter att mitt äktenskap gick sönder.

Det kändes bokstavligen som att livet inte var värt att leva längre – allt jag visste, vårt liv tillsammans, krossades, och för vad?

En affär som inte ens varade några månader. Men det räckte för att förstöra allt.

Så jag förstår helt hur du känner just nu.

Här är mitt råd:

Ge dig själv ett par dagar att moppa. Du behöver det och ingen kommer att döma dig för att du tar några dagar ledigt från jobbet för att sitta i sängen, dricka vin och gråta på tv-reklam.

Men låt inte detta pågå i mer än ett par dagar. Ju tidigare du går upp och är aktiv, desto snabbare kommer du att må bättre.

Här är några saker som hjälpte mig:

• Tillbringa tid med nära och kära. Du behöver inte gå på galna utekvällar om du inte känner för det, utan vara runt människor som ger dig glädje. Ibland är din bästa väns sällskap över Netflix och pizza mer lugnande än något annat!
• Börja göra en plan. Om du går igenom en skilsmässa måste du bygga upp ditt liv igen, men det tar tid. Ta det steg-för-steg, att ha en plan kan hindra dig från att bli överväldigad. Lita på familj och vänner – du behöver dem.
• Ta dig tid att ta hand om dig själv. Du börjar ett nytt liv så se till att du ser ut och mår som bäst. Ät, sov och drick mycket vatten. Unna dig en ny frisyr eller några nya kläder. Träna för att öka dina må-bra-hormoner.
• Gå ut i naturen. Naturen är en stor healer, ta en promenad eller hitta en trevlig park att sitta och läsa en bok i.
• Sök terapi om du efter några månader fortfarande inte känner att du blir bättre. Att gå igenom otrohet och sedan skilsmässa är mycket att klara av, men det är det proffsen är till för!

Att få reda på att din man har legat med någon annan är förödande, men jag är ett bevis på att du kan nå andra sidan av den här mardrömmen och till och med komma ut starkare och bättre än tidigare!

Han är orsaken till din smärta men du är den som är ansvarig för din lycka, glöm inte det!