Drömmar om att vara otrogen: Varför de händer och vad man kan göra

Drömmar om att vara otrogen: Varför de händer och vad man kan göra Kärlek

Har du haft en dröm där du har varit otrogen mot din partner med någon annan? Det kan ha varit med en främling, en kändis, någon du står nära eller till och med en tidigare partner. Om så är fallet är du inte ensam. Att drömma om otrohet är faktiskt ganska vanligt, säger Sarah Gundle, PsyD, en klinisk psykolog med privatpraktik i New York City.

Även om förhållandet med din nuvarande partner är bergfast och tanken på att vara otrogen aldrig har slagit dig, kan en dröm om att vara otrogen göra dig ganska skakad. Du kan känna dig förvirrad, störd eller till och med skyldig, säger dr Gundle.

Den här artikeln undersöker vad drömmar om otrohet kan betyda, några steg du kan ta för att utforska innebörden av din dröm och om du bör diskutera den med din nuvarande partner eller inte.

Att förstå drömmar

Alla drömmer i sömnen – oavsett om de kan minnas sina drömmar eller om de har drömt överhuvudtaget. Vi tillbringar vanligtvis omkring två timmar med att drömma varje natt, vanligtvis under REM-perioderna (rapid eye movement) i sömnen. Drömmar kan kännas extremt verklighetstrogna eftersom de kan inbegripa förnimmelser som beröring, smak, lukt, ljud och känslor.

Det finns många olika teorier om varför vi drömmer, men de exakta orsakerna till detta fenomen är fortfarande okända. Man tror dock att drömmar hjälper oss att bearbeta våra känslor, konsolidera våra minnen och utveckla större personliga insikter.

Det är vanligt att händelser och personer från vår vardag dyker upp i våra drömmar. Stressiga eller traumatiska situationer som orsakar ångest eller hotar vårt välbefinnande kan leda till att vi får mardrömmar. Dåliga drömmar, till exempel drömmar om otrohet, kan framkalla en stark och obehaglig känslomässig reaktion.

Betydelse av drömmar om otrohet

Drömmar handlar sällan om vad de verkar på ytan, eller ens om de personer du mötte i din dröm, säger Dr Gundle. ”Drömmar är ledtrådar från vårt omedvetna sinne till vårt medvetna sinne, men de är mer användbara som metaforer än som indikatorer på önskningar.”

Dr Gundle förklarar faktiskt att drömmar om att vara otrogen inte nödvändigtvis tyder på det:

  • Du är olycklig i ditt nuvarande förhållande.
  • Du vill vara otrogen mot din nuvarande partner.
  • Du har någon önskan att vara med den person du drömde om.

Enligt Dr. Gundle kan drömmar om otrohet faktiskt handla om massor av saker, bland annat:

  • En hemlighet i ditt liv, din familj, din arbetsplats eller din vänskapskrets.
  • En sanning som du undviker eller försöker dölja för dig själv.
  • Ett faktum som måste avslöjas eller upptäckas.
  • En önskan om något som saknas i ditt liv, till exempel intimitet eller äventyr.

När vi analyserar drömmar i terapisessioner är de konkreta detaljerna i drömmen mindre viktiga än vad de fick personen att känna och vart de för våra diskussioner, säger Dr Gundle.

Om du till exempel drömde att du var otrogen mot din partner, blev ertappad på bar gärning och kunde lösa situationen tillsammans med honom eller henne, kan det vara till hjälp att undersöka hur du kände dig i samband med det. Om du kände dig lättad kan det tyda på att du känner dig skyldig till något och vill lätta ditt samvete genom att lösa situationen. Situationen behöver inte nödvändigtvis vara något som har med din partner att göra.

Om du å andra sidan drömde att du var otrogen med någon för att du attraherades av en viss egenskap hos dem, kan det tyda på att du önskar att du, din partner eller någon i ditt liv också hade den egenskapen.

Vad ska du göra om du har drömmar om att vara otrogen?

Det här är några steg du kan ta om du drömmer om att du är otrogen.

1. För en drömdagbok

Det kan vara bra att föra en dagbok vid din säng och skriva ner dina drömmar så fort du vaknar, eftersom dina drömmar kan blekna med tiden. Du bör försöka skriva ner alla detaljer du kan minnas om dina drömmar, inklusive karaktärerna, händelserna, känslorna och de känslor du upplevde.

Att föra en drömdagbok hjälper inte bara till att minnas, utan kan också hjälpa dig att spåra mönster i dina drömmar och identifiera återkommande element, teman och känslor. Dessutom kan det ge dig en möjlighet att reflektera över dina drömmar i ditt vakna tillstånd, så att du kan utforska hur du känner för dem.

2. Bestäm om du ska berätta för din partner

Om du befinner dig i ett fast förhållande kan du undra om du ska berätta för din partner om din dröm eller inte.

Du kanske känner dig skyldig, även om tanken på att vara otrogen faktiskt inte hade slagit dig i huvudet. Du kanske oroar dig för din partners reaktion, eftersom han eller hon kan uppfatta det som att du fantiserar om någon annan eller att du funderar på att vara otrogen mot honom eller henne, och bli upprörd eller arg på dig.

Dr Gundle föreslår att man beslutar utifrån karaktären på er relation, eftersom vissa partners kan känna sig hotade av detta drömmaterial. ”Det är viktigare för dig att utforska vad drömmen betyder för dig än att avslöja den för din partner.”

Det kan vara ännu knepigare om personen är någon du känner, eftersom det inte bara kan förändra dynamiken mellan dig och personen, utan även påverka din partners relation till personen. Din partner kan känna sig hotad av dem eller bli fientlig mot dem. Dr. Gundle förklarar dock att drömmar om någon du känner inte nödvändigtvis betyder att du är attraherad av dem eller vill ha en relation med dem.

”Vi använder ofta människor som är mycket trygga figurer i våra liv som platshållare i drömmar. Så snarare än att tala om en önskan att vara otrogen mot din partner med den personen kan drömmar om dem faktiskt visa hur säkert förhållandet är”, säger Dr Gundle.

3. Sök terapi

Om din dröm har stört dig och du behöver hjälp med att bearbeta de känslor som den väcker, eller om den återkommer och du vill förstå vad som orsakar den, kan det vara till hjälp att söka terapi.

Terapi är ett användbart verktyg för att utvinna insikter från dina drömmar och utforska dina känslor, säger dr Gundle. Det kan också hjälpa dig att bli mer medveten om de konflikter som ditt undermedvetna sinne brottas med och utrusta dig med coping skills för att navigera dem mer effektivt.

Avslutande ord

Att ha en dröm om att vara otrogen mot sin partner kan vara oroväckande och väcka många känslor, inklusive förvirring, skuld och ångest. Det betyder dock inte nödvändigtvis att du är attraherad av någon annan eller att du vill vara otrogen mot din partner.

Drömmar är ofta metaforiska till sin natur, så det kan vara till hjälp att reflektera över hur de fick dig att känna dig för att förstå vad de försöker berätta för dig.

Betygsätt den här artikeln
Dela med dina vänner!
psykologlallerstedt.se
Kommentar

Adblock
detector